जामुन की गुठली के फायदे। Jamun Seeds Benefits in Hindi

Jamun Seed: जामुन की गुठली के फायदे (jamun ki guthli ke fayde). आज हम इसी विषय पर चर्चा करने वाले हैं और जानेंगे कि जामुन की गुठली (Berries kernels) कितनी फायदेमंद है। देखिए जामुन बहुत ही अच्छा फल है। जितना यह खाने में स्वादिष्ट है। उतना ही गुणों से भरपूर भी है। बैसे जामुन का फल तो गुणकारी होता ही है बल्कि  जामुन की गुठली को कई बीमारियों का रामबाण भी कहा जाता है।

जामुन की गुठलियों को डायबिटीज का सस्ता इलाज भी कहा जाता है। क्योंकि डायबिटीज के मरीजों के लिए यह किसी संजीवनी से कम नहीं है। इसीलिए जामुन की गुठली को कभी फेंकना नहीं चाहिए। जामुन की गुठली किसी चमत्कारी औषधि से कम नहीं है।

डाइबिटीज़ कोई कम करने के लिए जामुन और जामुन के बीज दोनों ही काफी गुणकारी हैं। जामुन की गुठली डायबिटीज से छुटकारा दिला सकती है। क्योंकि इस गुठली में डाइबिटीज़ जैसी खतरनाक बीमारियां को जड़ से खत्म करने का गुण विद्यमान है। कोरोनावायरस काल में यह बड़े काम की चीज है। डायबिटीज ही नहीं अन्य कई प्रकार की बीमारियों को भी ठीक कर सकती है। 

हम आपको जामुन की गुठली के फायदे विस्तार में बताएंगे। इसीलिए आगे ध्यान से पढ़ें और सीखें की गुठली कितने काम की चीज है और आगे से ध्यान रखें की जामुन की गुठली को बिल्कुल भी ना फैंके। तो आइए जानते हैं कि जामुन की गुठली के फायदे।

जामुन की गुठली के फायदे। | Jamun Seeds Benefits in Hindi

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद (Beneficial for Diabetics) : जामुन की गुठली अक्सर इसके पेड़ों के नीचे पड़ी होती हैं। इन्हें आप वहां से भी ले सकते हैं या अगर आपने जामुन खाए हैं तो इन्हे खाने के बाद उन गुठलियों को बिल्कुल भी ना फेंके। जामुन के बीजों में एंटी-डायबिटिक गुण पाया जाता है। जो टाइप टू डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने  काम कर सकता है साथ ही साथ डायबिटीज को कम कर सकता है। जामुन की गुठली का पाउडर बनाकर रोजाना सुबह एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लेने से भी आपको डायबिटीज की समस्या में काफी लाभ होगा।

कब्ज की समस्या में फायदेमंद (Constipation problem) : यदि आपको कब्ज की समस्या, एसिडिटी, पेट में भारीपन, सिर दर्द है। तो आपको ज्यादा चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। इस समस्या में जामुन के बीज आपके काफी काम आ सकते हैं। क्योंकि जामुन के बीजों में क्रूड फाइबर नाम का विशेष गुण पाया जाता है जोकि आपकी कब्ज की समस्या से निजात दिला सकता है ।

पाचन तंत्र के लिए लाभदायक (Beneficial for the digestive system): स्वस्थ शरीर के लिए अच्छे पाचन तंत्र का होना बहुत जरूरी है। यदि आप स्वस्थ और अच्छी पाचन क्रिया बनाए रखना चाहते हैं तो इसके लिए जामुन की गुठली काफी फायदेमंद हो सकती है जैसे मैंने आपको पहले बताया कि जामुन के बीजों में क्रूड फाइबर नाम का विशेष गुण पाया जाता है जो बेहतर पाचन क्रिया के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।

गैस की समस्या के लिए फायदेमंद (Beneficial for gas problem) : जामुन के बीजों से निकलने वाला अर्क गैस की समस्या से निजात दिला सकता है। हालांकि ऐसे कोई वैज्ञानिक प्रमाण तो नहीं है।  क्योंकि जामुन के बीजों में ऐसा विशेष गुण है जो गैस की समस्या को कम करता है।

मूत्र रोग के लिए काफी लाभदायक (Beneficial for urinary disease) : जामुन की गुठली मूत्र रोग के रोगियों के लिए काफी लाभदायक सिद्ध हो सकती है। जामुन की गुठली को पीसकर रोजाना सुबह एक चमच्च पानी से लेने पर आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या से काफी लाभ होगा। 

ब्लड प्रेशर के लिए लाभदायक (Beneficial for blood pressure) : जिन लोगों को हमेशा ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम रहती है। उनके बड़े हुए ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए जामुन की गुठली काफी प्रभावी सिद्ध हो सकती है। क्योंकि जामुन के बीजों में एलेजिक एसिड की मात्रा पाई जाती है। जिससे ब्लड प्रेशर की समस्या में कमी आ सकती है।

दांत और मसूड़ों के लिए फायदेमंद (Beneficial for teeth and gums) : जिनके दांत और मसूड़े कमजोर है या फिर उनके दांतो में से खून निकलता है। उनके लिए जामुन के बीज़ काफी फायदेमंद होते हैं। क्योंकि जामुन के बीज में कैल्शियम पाया जाता है। जो दांतो को मजबूत  बनाए रखने में काफी मदद करता है। क्योंकि दांतो के अच्छे स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम जरूरी होता है। कैल्शियम के लावा विटामिन-सी पाया जाता है जो मसूड़ों में सूजन और खून निकलने की समस्या से निजात दिलाता है।

पीरियड्स में फायदेमंद (Beneficial in periods) : पीरियड्स में महिलाओं को ब्लीडिंग और दर्द का सामना भी करना पड़ता है। अगर महिलाएं पीरियड्स में इस दर्द से निजात पाना चाहती हैं तो वह जामुन के बीज का सेवन जरूर करें। वह चाहे तो जामुन के बीजों का पाउडर बनाकर सेवन भी कर सकती हैं। ऐसे उन्हें काफी फायदा पहुंच सकता है।  जो इस समस्या में दर्द को कम कर सकता है।

लीवर के लिए फायदेमंद (Beneficial for liver) : अगर किसी को लिवर से जुड़ी हुई समस्या है तो बह सुबह-शाम जामुन की गुठली का पाउडर बनाकर पानी के साथ इस्तेमाल कर सकता है। इससे आपकी लिवर से जुड़ी हुई समस्याएं खत्म हो जाती है। 

खून की कमी के लिए लाभदायक (Beneficial for anemia) : जामुन में पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन आदि पाए जाते हैं जो खून को बढ़ाते हैं और साथ ही साथ खून की कमी को दूर करते हैं।  इसलिए जामुन या जामुन की गुठली का इस्तेमाल कर सकते हैं।

पथरी के लिए लाभदायक (Beneficial for stone) : अगर किसी को पथरी की समस्या है। तो शायद बह आदमीं जानता होगा की पथरी की समस्या कितना दर्द होता है। ऐसे में यदि किसी को पथरी की समस्या और निजात पाना चाहता है। तो जामुन की गुठली का पाउडर सुबह शाम पानी में मिलाकर पीना चाहिए। जल्दी ही इस समस्या से निजात मिल जाएगी। 

भूख बढ़ाने के लिए लाभदायक (Beneficial for increasing appetite) : अगर किसी व्यक्ति को या युवा को भूख ना लगती हो या खाने को मन ना करता हो तो जामुन का पाउडर सुबह शाम पानी के साथ एक चम्मच रोज इस्तेमाल करके देखें। धीरे-धीरे वह व्यक्ति अच्छी डाइट लेना शुरू कर देगा। 

खांसी के लिए लाभदायक (Beneficial for Cough) : जामुन की गुठली के पाउडर में हल्का सा सेंधा नमक मिलाकर हर रोज एक चम्मच लेने से खांसी की समस्या से निजात मिल जाती है। 

उल्टी में लाभदायक (Beneficial for Vomit) : गलत खानपान और गलत जीवन शैली के कारण हमारी पाचन क्रिया प्रभावित हो जाती है। ऐसे में अक्सर बार बार उल्टी की समस्या से सामना करना पड़ता है। जामुन के बीजों के पाउडर  का उपयोग डिस्प्लेशिया के इलाज में किया जाता है। जामुन के बीज से बने पाउडर को पानी में मिलाकर पीने से उल्टी की समस्या मैं काफी राहत मिल सकती है। 

बलगम और कफ़ दूर करने के लिए फायदेमंद (Beneficial for removing mucus and phlegm) : जामुन के बीज से निकलने वाला अर्क बलगम और कफ़ को दूर करने में काफी मदद कर सकता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद (Beneficial for skin) : जामुन की गुठलियों में एंटी ऑक्सीडेंट क्रिया पाई जाती है। जो कि त्वचा पर फ्री रेडिकल खत्म कर त्वचा को बचाने का काम करती है। एक  मेडिकल रिपोर्ट के अनुसार यदि फ्री रेडिकल्स रोका न जाए तो इसे स्किन कैंसर की समस्या हो सकती है। जामुन के बीज में पाए जाने बाले एंटी ऑक्सीडेंट त्वचा के लिए काफी लाभदायक सिद्ध हो सकते हैं।

पाइल्स में फायदेमंद (Beneficial for piles) : आम और जामुन की गुठली का पाउडर बनाकर रोज सुबह शाम एक चम्मच लस्सी में मिलाकर पीने से पाइल्स की समस्या काफी हद तक दूर हो जाती है। आप चाहे तो इस पाउडर को पानी के साथ भी ले सकते हैं। 

छोटे बच्चों के लिए फायदेमंद (Beneficial for young children) : बच्चे बिस्तर गिला कर देते हैं यदि आपका बच्चा बार-बार बिस्तर गीला कर देता है। तो जामुन की गुठली को पीसकर आधे से भी कम चम्मच दिन में दो बार पानी के साथ देने से काफी लाभ मिलता है। इसके साथ साथ बच्चों को बोलने में दिक्कत होती है ऐसे दिक्कत हो रही है तो जामुन की गुठली के पाउडर को गुनगुने पानी में डालकर बच्चे को कुल्ला करवाएं। इससे  आपके बच्चे की आवाज काफी स्पष्ट हो जाएगी।